DELISH KITCHEN

緑が鮮やか!

小松菜のグリーン蒸しパン

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    89kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    10.7g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1個分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おかず蒸しパン♪ フライパンでお手軽に作れます! お子様の朝食やおやつにおすすめです!

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材料 【7cmのカップ12個分】

手順

  1. 1

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ソーセージは輪切り、プロセスチーズは角切りにする。

  3. 3

    ミキサーに小松菜、☆を入れ、滑らかになるまで攪拌する。

  4. 4

    ボウルに3、ホットケーキミックスを入れて混ぜる。ソーセージ、プロセスチーズを加えて混ぜる。

  5. 5

    マフィンカップの7分目まで4の生地を入れる。

  6. 6

    フライパンにクッキングペーパーを3枚重ねて敷き、マフィンカップを並べて高さ1.5cm程度まで水を入れ、中火で加熱する。

    ポイント

    フライパンの大きさに合わせてクッキングペーパーは切っておく。

    クッキングペーパーがない時は、ふきんなどを敷いてカップが動かないようにしてください。

  7. 7

    沸いたら弱火にし、ふたをして12分蒸し焼きにする。 竹串を刺して生地がついてこなければ完成。

    ポイント

    水がなくならないようにし、なくなったら追加してください。

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