緑が鮮やか!
小松菜のグリーン蒸しパン
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(1件)
調理時間
約40分
費用目安
300円前後
おかず蒸しパン♪ フライパンでお手軽に作れます! お子様の朝食やおやつにおすすめです!
カロリー
89kcal
炭水化物
11g
脂質
3.7g
たんぱく質
2.8g
糖質
10.7g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【7cmのカップ12個分】
- 小松菜 100g
- ソーセージ 2本
- プロセスチーズ2個
- ホットケーキミックス 150g
- ☆材料
- 卵 1個
- 牛乳 100cc
- 砂糖大さじ1
- サラダ油大さじ1
手順
1
小松菜は食べやすい大きさに切る。
2
ソーセージは輪切り、プロセスチーズは角切りにする。
3
ミキサーに小松菜、☆を入れ、滑らかになるまで攪拌する。
4
ボウルに3、ホットケーキミックスを入れて混ぜる。ソーセージ、プロセスチーズを加えて混ぜる。
5
マフィンカップの7分目まで4の生地を入れる。
6
フライパンにクッキングペーパーを3枚重ねて敷き、マフィンカップを並べて高さ1.5cm程度まで水を入れ、中火で加熱する。
ポイント
フライパンの大きさに合わせてクッキングペーパーは切っておく。
クッキングペーパーがない時は、ふきんなどを敷いてカップが動かないようにしてください。
7
沸いたら弱火にし、ふたをして12分蒸し焼きにする。 竹串を刺して生地がついてこなければ完成。
ポイント
水がなくならないようにし、なくなったら追加してください。
レビュー
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(1件)
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