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    のりの風味がよく合う!

    むね肉のピリ辛磯辺揚げ

    TOKYO MX「5時に夢中!」で紹介されたレシピです! ピリッとあとから来る辛さと海苔の風味がよく合う! また食べたくなる味です♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      268kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人前

    • 鶏むね肉 1枚(200g)
    • 焼きのり 適量
    • 片栗粉 適量
    • サラダ油 適量
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • マヨネーズ 大さじ1
    • 一味唐辛子 適量

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鶏むね肉はそぐように切る。

    2. 2.

      袋に鶏肉と☆を入れてよく揉む。

    3. 3.

      焼きのりで鶏肉を巻き、片栗粉を全体にまぶす。

    4. 4.

      鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、具材を入れて転がしながら焼き色がつくまでこんがりと揚げる。