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のりの風味がよく合う!

むね肉のピリ辛磯辺揚げ

TOKYO MX「5時に夢中!」で紹介されたレシピです! ピリッとあとから来る辛さと海苔の風味がよく合う! また食べたくなる味です♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    268kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

  • 鶏むね肉 1枚(200g)
  • 焼きのり 適量
  • 片栗粉 適量
  • サラダ油 適量
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 一味唐辛子 適量

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏むね肉はそぐように切る。

  2. 2.

    袋に鶏肉と☆を入れてよく揉む。

  3. 3.

    焼きのりで鶏肉を巻き、片栗粉を全体にまぶす。

  4. 4.

    鍋にサラダ油を入れて170℃に熱し、具材を入れて転がしながら焼き色がつくまでこんがりと揚げる。