全レシピ管理栄養士監修

このレシピはプレミアムサービス限定です

プレミアム会員なら
限定コンテンツが見放題

限定レシピ10,000本以上！
プレミアム献立1,000本以上！
広告なしで使える！

会員登録ページへ

鶏肉がしっとり！
鶏むね肉の塩麹マスタードソテー

4.3

(6件)

調理時間

-

費用目安

600円前後

お気に入りに追加

塩麹に漬け込むことで、むね肉なのにパサつかず、しっとりジューシな仕上がりです！粒マスタードがアクセントの彩り野菜がキレイなおかずです♪

カロリー
349kcal
炭水化物
21.1g
脂質
14.9g
たんぱく質
29.7g
糖質
17.3g
塩分
2.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

健・美・旨　管理栄養士が考えた麹のヘルシー定番レシピ

プレミアム会員なら
材料・調理手順もすべて見放題

材料（全量）
調理手順（全ステップ）

会員登録ページへ

※プレミアムサービスに登録した場合、プレミアムサービス利用規約に同意することになります。

「鶏むね肉」の基本

「その他の肉料理」の基本

関連カテゴリ

新着記事

もっと見る