さっぱりいただく♪
おろしトマトとツナのイタリアンそうめん
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
切ったトマトをおろしトマトであえ、甘酸っぱい旬のおいしさを満喫。ツナで、塩けとうまみをほどよくプラスするのがポイントです。
カロリー
471kcal
炭水化物
68.3g
脂質
14.7g
たんぱく質
15.4g
糖質
63.5g
塩分
5.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- そうめん 3束(150g)
- トマト(小) 4個(約600g)
- ツナ缶詰(約70g入り) 1缶
- パセリのみじん切り 少々
- オリーブオイル大さじ1
- 塩小さじ2/3
- こしょう少々
