ふっくらジューシー！
ねぎ味噌レンジ蒸し鶏
パサツキやすい鶏むね肉も、下味をしっかりつけることで、ふっくらジューシーな食感に♪ねぎ味噌を挟んでいるので、一緒に食べるとおいしさ倍増です！
- 調理時間 約50分
カロリー
466kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏肉は厚さを半分になるように切り込みを入れて、フォークで数箇所穴をあけ、砂糖、塩をまぶして耐熱皿におき、30分おく。
ポイント
冷蔵庫で時間をおきましょう。
2.
ねぎはみじん切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
1の鶏肉に2を挟み、酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
4.
ラップをしたまま5分おき、器に盛る。
レビュー
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