お弁当にぴったり!
フライドポテトのケチャ照り肉巻き

4.7

調理時間

30

費用目安

600前後

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あのフライドポテトが肉巻きに変身!肉の旨みを吸ってるポテトがホクホク食感になります♪お弁当のおかずにもぴったりな一品です!

  • カロリー

    257kcal

  • 炭水化物

    23.9g

  • 脂質

    13.1g

  • たんぱく質

    8.3g

  • 糖質

    22.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    豚肉に片栗粉をふる。フライドポテトを1/12量のせて肉を巻きつけ、ぎゅっと握る。

    ポイント

    フライドポテトは自然解凍してからお使いください。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひく。1の巻き終わりを下にして並べ入れ、全体に焼き色がつき、肉に火が通るまで転がしながら中火で焼く。

  4. 4

    3に2を加えて全体にからむまで煮からめる。

  5. 5

    器に盛り、こしょうをふる。

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