DELISH KITCHEN

旨味アップ!
いんげんと豚肉のおかか炒め

-

調理時間

30

費用目安

500前後

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いんげんを入れて見た目も鮮やか!副菜で使うことが多い、いんげんを主菜で楽しみましょう。豚肉を入れているので食欲もそそりますね。

  • カロリー

    443kcal

  • 炭水化物

    29.7g

  • 脂質

    22.7g

  • たんぱく質

    24g

  • 糖質

    27g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    いんげんはへたを切り落とし、斜め3等分に切る。じゃがいもは4等分に切り、7mm幅に薄切りにして水に5分さらして水気を切る。

  2. 2

    豚肉は酒、塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    じゃがいも、いんげんを加えて火が通るまで炒める。

  5. 5

    ☆を加えてさっと炒める。

レビュー

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  • いたぴょん

    じゃがいもが無かったので玉ねぎで作りましたが美味しかったです。ご飯が進みます。かつお節でコクが出るので塩コショウ無しでも充分でした。

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