風味広がる!
枝豆ときのこの白だしマリネ
レモンの酸味を効かせた、枝豆ときのこのマリネをご紹介です!白だしを使うことで簡単に味が決まります。ピリッと辛い唐辛子がアクセント♪きのこの旨味がたっぷりと詰まった一品です。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。
カロリー
124kcal
炭水化物
9.8g
脂質
8.3g
たんぱく質
5.7g
糖質
5.4g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
枝豆は解凍し、さやから実を取り出す。
2
しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。エリンギは横に半分に切って縦5mm幅に切る。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
3
フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったらしめじ、エリンギを加えてしんなりするまで中火で炒める。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。3、枝豆を加えて混ぜ、ラップをして10分程おく。
注意事項
・今回のレシピで使用している白だしは100mlあたり食塩相当量10.4gになります。
・白だしは製品によって塩分量が異なるため、食塩相当量に差がある場合は使用量を増減してお作りください。
よくある質問
- Q
白だしはめんつゆに変えても作れますか?
A3倍濃縮のめんつゆを使用した場合、同量を目安に代用可能です。2倍濃縮の場合は1.5倍を目安に代用可能です。白だしはメーカーによって塩分にばらつきがあるので、分量は調整してお作りください。
レビュー
4.1
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- きのこ好きにはたまらない!ニンニクが効いてて美味しい!
かおちゃん
酸味が強かったので砂糖を足しましたが、さっぱりとしていて美味しかったです!
kerori