洋風の簡単副菜♪
ブロッコリーとまいたけのマリネ
酸味を抑えて食べやすく仕上げました！ 刻んだパセリの香りがアクセントになります！ 冷たく冷やして召し上がれ♪
カロリー
135kcal
炭水化物
4.4g
脂質
12.4g
たんぱく質
2.8g
糖質
1.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ブロッコリーは小房に分けて切る。まいたけは根元を切り、食べやすい大きさにほぐす。イタリアンパセリはみじん切りにする。
2
耐熱容器にブロッコリー、まいたけを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
3
2に☆の材料、イタリアンパセリを加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 舞茸100gで調味料少し多め。パセリないけど美味い
バジリ子
ブロッコリーは冷凍を使いました。 レンチンで調味料を合わせるだけなので 簡単で尚且つ栄養かも高い。 サッパリとした味付けでパクパク食べられました。ちゃんたま
レンジで簡単で美味しかったです。かず
美味しかったです
もっと見る
el