DELISH KITCHEN

パパッと簡単!
かぶとささみの柚子胡椒あえ

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調理時間

15

費用目安

200前後

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忙しい時にもおすすめの簡単副菜!かぶと柚子胡椒がよく合い、おつまみにもおすすめですよ!お好みで柚子胡椒の量は調節してください♪

  • カロリー

    105kcal

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    4.4g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ささみ 2本(100g)
  • かぶ 1個(80g)
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 柚子胡椒小さじ1/2
  • ごま油小さじ2

手順

  1. 1

    ささみは筋を取り除き、耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで肉に火が通るまで2分ほど加熱する。粗熱をとって食べやすい大きさに手でほぐす。

  2. 2

    かぶは葉元を切り落とし、皮をむく。縦半分に切って切り口を下にし、縦に薄切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、かぶを加えて混ぜる。

レビュー

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