食欲そそる♪

タラのカレームニエル

カレーとチーズの最強コンビ!粉チーズのおかげで香ばしさとコクをアップします♪他の白身魚でもお試しいただけます。

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    139kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    タラは塩をふり、カレー粉、薄力粉を両面にまぶす。

  2. 2.

    フライパンにバターを入れて熱し、タラを入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏に返してふたをして3分程焼く。粉チーズをふり、裏に返してこんがりするまで焼く。