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食欲そそる香り!

たらのバターしょうゆムニエル

淡白なたらを使ってしっかり味付け! 食感もよくバターしょうゆの香りが食欲そそる! ぜひ夕食に作ってみてください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    235kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    たらはキッチンペーパーで水気をふきとる。塩こしょうをふり、薄力粉をまぶす。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、たらを皮目を下にして入れて焼き色がつくまで中火で焼く。裏に返して火が通るまで焼き、取り出す。

  3. 3.

    フライパンに☆を入れて熱し、中火で1分煮詰める。たらを戻し入れて、煮からめる。