デリッシュキッチン

風味豊かな!
しめじと鮭のガーリックバター炒め

4.5

調理時間

20

費用目安

700前後

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あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! にんにくとバターを使うことで、コクのある味わいに仕上げました!しめじの香りも良い一品です。ぜひ作ってみてください♪

  • カロリー

    301kcal

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    17.9g

  • 糖質

    8.4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。にんにく、パセリはみじん切りにする。

  2. 2

    サーモンは一口大に切り、塩こしょうをふり、薄力粉まぶす。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて熱し、にんにくを入れて香りがたったらサーモンを入れてサーモンの色が変わるまで中火で両面焼く。

  4. 4

    サーモンを端に寄せ、しめじを加え、しんなりするまで炒め、全体を混ぜ合わせ、しょうゆを回し入れて全体をさっと中火で炒める。

  5. 5

    器に4を盛り、パセリをちらす。

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