シャキシャキ食感♪
はやとうりのきんぴら
生でも食べられるはやとうりを大きめに切って食べ応えのあるきんぴらを作りましょう！副菜の一品にいかがでしょうか？
カロリー
100kcal
炭水化物
12.9g
脂質
4.3g
たんぱく質
1.8g
糖質
11.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
はやとうりは皮をむき、半分に切り、種を取る。5mm角の棒状に切る。水に5分程さらし、水気を切る。にんじんは細切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、にんじんを入れて全体に油が回るまで中火で炒め、はやとうりを加えてしんなりするまで炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しかったです またリピしたいです
mictecco
頂いたはやとうりで作ってみました。美味しく出来ました。みぃ
ちょっと辛すぎてしまいました。 ハヤトウリ初めて食べました。
pchan