おもてなしにも!
かますとあさりのアクアパッツァ
ミニトマトの酸味とあさりの旨みが淡白なカマスに合い、簡単なのに見栄えのする主菜です。是非お試し下さい。
カロリー
200kcal
炭水化物
9g
脂質
7.4g
たんぱく質
22g
糖質
7.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- カマス[下処理済み]1尾(250g)
- あさり(砂抜き済み) 150g
- ミニトマト 10個
- にんにく 1かけ
- 玉ねぎ 1/4個
- 塩こしょう少々
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 水200cc
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- 仕上げ
- パセリ(刻み) 少々
手順
1
にんにくはみじん切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
2
カマスは半分に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンに☆、にんにく、玉ねぎを入れて中火で熱し、煮立ったらかます、あさり、ミニトマトを加える。時々カマスに煮汁をかけながら、ふたをして10分煮る。
4
器に盛り、パセリをちらす。
biscotte