スピードおかず！
豚バラ肉と豆苗のポン酢蒸し
レンジで簡単、あっという間に一品完成♪豆苗をたっぷり、えのきの食感もアクセントになって相性抜群です！
カロリー
399kcal
炭水化物
10.2g
脂質
32.9g
たんぱく質
15.4g
糖質
5.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚肉は3cm幅に切り、塩こしょうをふる。
2
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。えのきは根元を切り落とし、半分に切ってほぐす。
3
耐熱容器に豆苗、えのき、豚肉を順にのせて、☆をまわしかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで豚肉に火が通るまで4〜5分加熱する。
ポイント
豚肉はなるべく重ならないように並べましょう♪
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 美味しかったです(*´ч`*)
ちゃん
レンジの問題かもですが火が通るのにもう少し時間がかかりました。でも美味しかったです！りんたんママたん
もやしで量増し、人参で色付け、フライパンでしました。ごま油入れ忘れw充分美味しかったすいか
暑い夏にとても重宝しています。 作っている最中にごま油の香りが漂って来て、食欲がとてもそそられました。 出来立ての熱々を器に盛り、 家族で食べました。 ポン酢の酸味は飛び、 ごま油と他の調味料もよく混じり合い、 お肉と野菜に絡んで美味しかったです。
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ハチ