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レンジで簡単♪

合いびき肉となすのバジルあえ

忙しい時にぴったり!合いびき肉を使ったバジルあえのご紹介です。一口食べるとバジルの風味が口いっぱいに広がります♪食べ応えも抜群で、ごはんにのせて食べるのもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    159kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。さっと水にくぐらせてラップで包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで3分加熱する。ラップをつけたまま冷水に入れ、粗熱をとる。食べやすい大きさにさく。

  2. 2.

    耐熱容器に合いびき肉、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、よく混ぜる。

  3. 3.

    なすを加えてさっと混ぜ、バジルをちぎりながら加えて混ぜる。

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