レンジで簡単♪
合いびき肉となすのバジルあえ
忙しい時にぴったり！合いびき肉を使ったバジルあえのご紹介です。一口食べるとバジルの風味が口いっぱいに広がります♪食べ応えも抜群で、ごはんにのせて食べるのもおすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
159kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。さっと水にくぐらせてラップで包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで3分加熱する。ラップをつけたまま冷水に入れ、粗熱をとる。食べやすい大きさにさく。
2.
耐熱容器に合いびき肉、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱し、よく混ぜる。
3.
なすを加えてさっと混ぜ、バジルをちぎりながら加えて混ぜる。
レビュー
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