DELISH KITCHEN

レンジで作れる!

ピーマンともやしのさっぱりナムル

3.2

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    93kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5.9g

  • 脂質

    6.9g

  • たんぱく質

    2.1g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ご家庭にある調味料でお手軽に作れる副菜レシピをご紹介します。短時間で作れるので忙しいときにもおすすめです!お弁当のおかずにもオススメです。

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材料 【2人分】

  • ピーマン 2個
  • もやし 1/2袋
  • 白いりごま小さじ1
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にもやし、ピーマンを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒〜2分ほど加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

3.2

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  • のん

    美味しくない訳じゃないのですが、ナムルって言うよりは中華風?のあえ物って感じでした。

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