DELISH KITCHEN
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食物繊維たっぷり！1人分5.1g♪
鶏むね肉と白菜のザーサイ炒め

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(1件)

調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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ザーサイの塩気がアクセントの炒め物レシピです。パサつきやすい鶏むね肉は、片栗粉をまぶすことで炒めてもしっとりやわらかく仕上がります！きくらげの食感も楽しめる一品です♪

  • カロリー

    273kcal

  • 炭水化物

    14.7g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    29g

  • 糖質

    9.6g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ヘルシー♪腸活レシピ

材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「白菜」の基本

「その他の炒め物（野菜）」の基本

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