しっとりジューシー!
キャベツと鶏むね肉のマスタード炒め
下味をしっかりつけるので むね肉なのにパサつかず、 しっとりと野菜と絡みます♪
カロリー
283kcal
炭水化物
22.5g
脂質
11.9g
たんぱく質
21.8g
糖質
16.7g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツと赤パプリカは食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切り、ボウルに☆と入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
キャベツと赤パプリカを加えて全体に炒めて火を通す。
5
★の調味料を加えて全体に火が入るまで炒める。
レビュー
3.6
※レビューはアプリから行えます
- むね肉多め、黄パプリカで作りました! マスタード好きな私は、美味しかったです。 うちのむね肉レシピに加えます😃
もえぴ
ワンパンで出来て美味しかったです。 むね肉しっとりでした。
きのこ