食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪
えのきハンバーグのヨーグルトソース
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
小さく切ったえのきを肉だねにたっぷり入れ、食感と旨味をプラスしました！おからを加えることでさらに食物繊維がアップ！シンプルなヨーグルトベースのソースでさっぱりといただきます♪
カロリー
378kcal
炭水化物
9.8g
脂質
28.5g
たんぱく質
20.2g
糖質
4.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
