DELISH KITCHEN

食物繊維たっぷり!1人分5.6g♪

えのきハンバーグのヨーグルトソース

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    378kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    9.8g

  • 脂質

    28.5g

  • たんぱく質

    20.2g

  • 糖質

    4.2g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

小さく切ったえのきを肉だねにたっぷり入れ、食感と旨味をプラスしました!おからを加えることでさらに食物繊維がアップ!シンプルなヨーグルトベースのソースでさっぱりといただきます♪

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材料 【2人分】