食物繊維たっぷり!1人分5.6g♪
えのきハンバーグのヨーグルトソース
調理時間
約30分
カロリー
378kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
9.8g
脂質
28.5g
たんぱく質
20.2g
糖質
4.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
小さく切ったえのきを肉だねにたっぷり入れ、食感と旨味をプラスしました!おからを加えることでさらに食物繊維がアップ!シンプルなヨーグルトベースのソースでさっぱりといただきます♪
食物繊維たっぷり!1人分5.6g♪
調理時間
約30分
カロリー
378kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
9.8g
脂質
28.5g
たんぱく質
20.2g
糖質
4.2g
塩分
2g
小さく切ったえのきを肉だねにたっぷり入れ、食感と旨味をプラスしました!おからを加えることでさらに食物繊維がアップ!シンプルなヨーグルトベースのソースでさっぱりといただきます♪