1/2日分のビタミンAが摂れる！
にんじんとスプラウトのハニーラペ
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
ささっと簡単に作れる、にんじんを1本分使った副菜です。はちみつの甘みとレモン汁の酸味が効いたドレッシングがにんじんと相性ぴったり♪そのままサラダとして食べるだけでなく、パンに挟んでいただくのもおすすめです！
カロリー
100kcal
炭水化物
11.2g
脂質
6.2g
たんぱく質
0.8g
糖質
9.4g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- にんじん 1本(150g)
- ブロッコリースプラウト 1/2パック
- ☆ドレッシング
- レモン汁大さじ1
- はちみつ大さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- オリーブオイル大さじ1
