プチッとした食感！
かぼちゃのごまサラダ
調理時間
約10分
カロリー
221kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
23.6g
脂質
12.3g
たんぱく質
4.8g
糖質
19.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
かぼちゃを具材に、コクのある味わいに仕上げたごまサラダです。レンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がり！黒いりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料でおいしさが引き立ちます♪
手順
1
かぼちゃは2cm角に切る。ハムは2cm角に切る。
2
耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃ、ハムを加えて混ぜる。
レビュー
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- 切ってチンして混ぜ合わせるだけ！簡単で美味しく、ゴマの風味を楽しめます。 お弁当のおかず用に多めに作りました。
kana
味濃いめでおいしい！ ハム4枚いれちゃった⭐︎
猫娘