1. プチッとした食感!かぼちゃのごまサラダ

プチッとした食感!

かぼちゃのごまサラダ

かぼちゃを具材に、コクのある味わいに仕上げたごまサラダです。レンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がり!黒いりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料でおいしさが引き立ちます♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    221kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    かぼちゃは2cm角に切る。ハムは2cm角に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にかぼちゃを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、かぼちゃ、ハムを加えて混ぜる。

レビュー

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