さっぱりおいしい♪
さつまいもの梅にんにくあえ
梅とにんにくの風味が食欲そそる、さつまいもの梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。もう一品欲しい時に簡単に作れます♪
- 調理時間 約10分
カロリー
141kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
さつまいもは皮付きのまま、よく洗い、一口大の大きさに切る。3分ほど水にさらして水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4〜5分やわらかくなるまで加熱する。
2.
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
3.
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えてあえる。
レビュー
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