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レンジで簡単♪

豚肉と豆腐のピリ辛梅レンジ蒸し

がっつりピリ辛みそと梅のさっぱりした酸味が最高! レンジ加熱だけだから簡単♪ 疲れているし、食欲が湧かない…そんな時にオススメです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    300kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    木綿豆腐はキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ、600Wのレンジで3分加熱する

  2. 2.

    木綿豆腐、にらは食べやすい大きさに切る 梅干しは種を取り除いて包丁で叩いてペースト状にする

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚肉を入れて混ぜ、豆腐を加えて軽く混ぜてふんわりとラップをし、 600Wのレンジで4分加熱し、ニラを加えて混ぜる

関連カテゴリー

大豆加工品 豆腐