DELISH KITCHEN

爽やかでおいしい♪

釜揚げしらすとなすのさっぱり和え

4.8

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    50kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    7.2g

  • 脂質

    0.3g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

なすを使ったさっぱりとした味わいの副菜レシピをご紹介します。みょうがとしょうががアクセントになり、お酒のあてにもぴったりな一品です。しらすの旨味となすの食感がやみつきになります!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落として縦半分に切る。切り口を下にし、幅3mmの斜め薄切りにする。ボウルに入れて塩(分量外:大さじ1)、水(分量外:適量)をなすが浸るまで加えて混ぜ、落としラップをして10分ほどおき、さっと洗って水気をしぼる。みょうがは根元を少し切り落とし、縦半分に切って切り口を下にし、斜め薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにめんつゆ、水、おろししょうがを入れて混ぜ、なす、みょうが、釜揚げしらすを加えてあえる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.8

※レビューはアプリから行えます
  • うさぎのママ🐰🌸

    みょうがが無くてワカメにしました。 家族にも好評でした❣️
  • K&Yママ

    夏にピッタリのメニューです! みょうががアクセントになり、とっても美味しかったです😊

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