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簡単丼ぶり!

なすとさんまの蒲焼き丼

なすとさんまの蒲焼缶で簡単どんぶりをご紹介! 味付けは蒲焼のタレとめんつゆで簡単においしく♪ さっと作りたい時にぜひお試しください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    703kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • なす 1本
  • さんまの蒲焼缶 1缶
  • ごま油 大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
  • 大葉 2枚
  • みょうが 1/2本
  • あたたかいごはん どんぶり1杯分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすは縦半分に切り、薄切りにする。

  2. 2.

    大葉、みょうがは千切りにする。

  3. 3.

    フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて中火でしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    さんまの蒲焼、めんつゆを入れて炒め合わせ全体に絡ませる。器にごはんを盛り、なす、大葉、みょうがをのせて完成。

関連カテゴリー

ごはんもの