人気のキーワード

簡単丼ぶり！

なすとさんまの蒲焼き丼

なすとさんまの蒲焼缶で簡単どんぶりをご紹介！味付けは蒲焼のタレとめんつゆで簡単においしく♪ さっと作りたい時にぜひお試しください！

お気に入りに追加

調理時間約10分

カロリー

703kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

なす 1本
さんまの蒲焼缶 1缶
ごま油大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
大葉 2枚
みょうが 1/2本
あたたかいごはんどんぶり1杯分

料理を楽しむにあたって

作り方

1.

なすは縦半分に切り、薄切りにする。
2.

大葉、みょうがは千切りにする。
3.

フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて中火でしんなりするまで炒める。
4.

さんまの蒲焼、めんつゆを入れて炒め合わせ全体に絡ませる。器にごはんを盛り、なす、大葉、みょうがをのせて完成。

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

関連カテゴリー

ごはんもの