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    簡単丼ぶり!

    なすとさんまの蒲焼き丼

    なすとさんまの蒲焼缶で簡単どんぶりをご紹介! 味付けは蒲焼のタレとめんつゆで簡単においしく♪ さっと作りたい時にぜひお試しください!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      703kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    • なす 1本
    • さんまの蒲焼缶 1缶
    • ごま油 大さじ1
    • めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2
    • 大葉 2枚
    • みょうが 1/2本
    • あたたかいごはん どんぶり1杯分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なすは縦半分に切り、薄切りにする。

    2. 2.

      大葉、みょうがは千切りにする。

    3. 3.

      フライパンにごま油を入れて熱し、なすを入れて中火でしんなりするまで炒める。

    4. 4.

      さんまの蒲焼、めんつゆを入れて炒め合わせ全体に絡ませる。器にごはんを盛り、なす、大葉、みょうがをのせて完成。

    関連カテゴリー

    ごはんもの