DELISH KITCHEN

うまみ感じる♪

トマトピューレで作るスパイスカレー

4.1

(

)

  • 調理時間

    90

  • カロリー

    676kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    70.3g

  • 脂質

    29.3g

  • たんぱく質

    28.5g

  • 糖質

    67.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

トマトピューレを使って作るチキンのスパイスカレーのご紹介です。トマトピューレを使うことで、トマトのうまみがしっかりと感じられます♪スパイシーな香りが食欲をそそり、ヨーグルトの効果でまろやかな仕上がりになっています。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は余分な脂や皮を取り除き、大きめの一口大に切る。ボウルに鶏肉、☆を入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分〜1時間ほどおく。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにする。しょうが、にんにくはすりおろす。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを入れて軽く炒める。水(分量外:大さじ2)を加えてふたをし、玉ねぎが軽く透き通るまで2〜3分ほど蒸す。ふたを取り、水分をとばしながら透き通るまで炒める。おろしにんにく、おろししょうが、トマトピューレを加えて全体がなじむまで炒め合わせる。

  4. 4

    ★を加えて混ぜ、1の鶏肉をヨーグルトごと加えて全体を混ぜ合わせる。水を加えて煮立たせ、ふたをして弱めの中火で10〜12分ほど煮込む。塩(小さじ1/4)を加えて味をととのえる。

    ポイント

    塩の分量は味を見て調整を行ってください。

  5. 5

    器にごはんを盛り、4をかける。お好みでパセリをちらす。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • さくもも

    本当に美味しくて、何回も何回もリピートして作ってます。 スパイスさえ揃えてしまえば、材料は鶏肉と玉ねぎとヨーグルトとトマト缶だけです。 余ったきのことか入れたりしても美味しいです。 レシピより玉ねぎは多目、お水の量を少な目にした方がとろみがあって良いと思います。 お店で出てくるような味がおうちで食べれるので、オススメです。
  • 花子

    ヨーグルトとトマトピューレの酸味とスパイスが効いていて本場のカレーみたいでした。コクはケチャップで足せば良いと思います。我が家はレシピ通りで好評でした。肉ではなく豆でも合うと思います。また作ります。
  • みーたん

    さつまいも、人参、マッシュルームを加えて作ってみました。たまに行くスパイスカレー店のお味に近づけた感じがしました!
  • ばびる

    鶏肉は600g、玉ねぎは大1個+小1個、スパイスは2倍強で4人分作りました。トマトピューレでなくカットトマト缶1缶400gを使い、水はほとんど足しませんでした。サラサラになり過ぎず美味しかったですが、少しトマトの酸味が強かった気がします。

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