うまみ感じる♪
トマトピューレで作るスパイスカレー
トマトピューレを使って作るチキンのスパイスカレーのご紹介です。トマトピューレを使うことで、トマトのうまみがしっかりと感じられます♪スパイシーな香りが食欲をそそり、ヨーグルトの効果でまろやかな仕上がりになっています。
カロリー
676kcal
炭水化物
70.3g
脂質
29.3g
たんぱく質
28.5g
糖質
67.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は余分な脂や皮を取り除き、大きめの一口大に切る。ボウルに鶏肉、☆を入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分〜1時間ほどおく。
2
玉ねぎはみじん切りにする。しょうが、にんにくはすりおろす。
3
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを入れて軽く炒める。水(分量外:大さじ2)を加えてふたをし、玉ねぎが軽く透き通るまで2〜3分ほど蒸す。ふたを取り、水分をとばしながら透き通るまで炒める。おろしにんにく、おろししょうが、トマトピューレを加えて全体がなじむまで炒め合わせる。
4
★を加えて混ぜ、1の鶏肉をヨーグルトごと加えて全体を混ぜ合わせる。水を加えて煮立たせ、ふたをして弱めの中火で10〜12分ほど煮込む。塩(小さじ1/4)を加えて味をととのえる。
ポイント
塩の分量は味を見て調整を行ってください。
5
器にごはんを盛り、4をかける。お好みでパセリをちらす。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 本当に美味しくて、何回も何回もリピートして作ってます。 スパイスさえ揃えてしまえば、材料は鶏肉と玉ねぎとヨーグルトとトマトピューレだけです。 私は水に少量にしてカットトマト缶で作りました。余ったきのことか入れたりしても美味しいです。 レシピより玉ねぎは多目、水の量を少な目にした方がとろみがあって良いと思います。 お店で出てくるような味がおうちで食べれるので、オススメです。
花子
ヨーグルトとトマトピューレの酸味とスパイスが効いていて本場のカレーみたいでした。コクはケチャップで足せば良いと思います。我が家はレシピ通りで好評でした。肉ではなく豆でも合うと思います。また作ります。みーたん
さつまいも、人参、マッシュルームを加えて作ってみました。たまに行くスパイスカレー店のお味に近づけた感じがしました！ばびる
鶏肉は600g、玉ねぎは大1個+小1個、スパイスは2倍強で4人分作りました。トマトピューレでなくカットトマト缶1缶400gを使い、水はほとんど足しませんでした。サラサラになり過ぎず美味しかったですが、少しトマトの酸味が強かった気がします。
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さくもも