サラッとしてスパイシー♪
ポークマサラカレー
マサラとは複数のスパイスを合わせたもので、カレーやチャイなどに使われます。今回は手に入りやすいガラムマサラなどを使ったポークマサラカレーのレシピをご紹介します!ココナッツミルクを加えてコクのある味わいに仕上げます♪豚肉の他にも鶏もも肉などもおすすめです。
カロリー
817kcal
炭水化物
88.4g
脂質
34.8g
たんぱく質
34.1g
糖質
84.7g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは芯を取り除き、薄切りにする。トマトはへたを取り除き、1.5cm角程度に切る。パクチーは根を切り分けて刻み、葉と茎は2cm幅に切る。しょうがはみじん切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
2
ポリ袋に豚肉、☆を入れてもみこむ。袋の口を閉じて冷蔵庫に1時間ほどおく。
3
厚手の鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりとするまで炒める。水(分量外:大さじ2)を加え、ふたをして弱火で5分蒸し焼きにする。ふたを取って中火にし、水分をとばしながら、玉ねぎがねっとりとするまで炒める。パクチーの根、しょうが、にんにくを加えて炒め合わせる。トマトを加えて混ぜる。
4
★を加えて全体がなじむまで混ぜ、2の豚肉を漬け汁ごと加える。水を加えて混ぜ、煮立たせながらアクを取り除く。塩(小さじ1/2)を加えて混ぜ、ふたをして時々混ぜながら弱めの中火で10分ほど煮る。ココナッツミルクを加えて混ぜる。ふたをせずに5分ほど煮る(ポークマサラ)。
5
器にポークマサラを盛る。ごはん、パクチーを添える。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます
- 食べ盛りがいるので、肉600g、トマト3個、玉ねぎ1.5個、スパイスはレシピの2.5倍量くらいで4人分作りました。ココナッツミルクは缶詰のものしかないので、1缶400gを全部投入。かなり本格的な味で美味しかったです。中高生男子にも好評でした。
さくぴ
ピリ辛で美味しく出来上がりました。 また作ります!くるん
時間をかけずに本格的なカレーを食べることができました。 家族にも好評でしたので、また作りたいと思います。
ばびる