DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり♪

チンゲン菜のチーズ炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    30kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    0.9g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    0.9g

  • 糖質

    0.4g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない素材でパパッと作れる炒め物。あっという間にできるので時間がない時におすすめです!冷蔵庫にチンゲン菜が余っていたらぜひお作りください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は茎と葉に切り分け、茎は縦半分に切り、切り口を下にして食べやすい大きさに切る。葉は2cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、チンゲン菜を広げて入れる。ふたをして中火で30秒ほど蒸し焼きにする。ふたを取り、しんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。粉チーズをふる。

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