おつまみにもぴったり♪
チンゲン菜のチーズ炒め
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調理時間
約5分
費用目安
100円前後
少ない素材でパパッと作れる炒め物。あっという間にできるので時間がない時におすすめです!冷蔵庫にチンゲン菜が余っていたらぜひお作りください♪
カロリー
30kcal
炭水化物
0.9g
脂質
2.5g
たんぱく質
0.9g
糖質
0.4g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は茎と葉に切り分け、茎は縦半分に切り、切り口を下にして食べやすい大きさに切る。葉は2cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、チンゲン菜を広げて入れる。ふたをして中火で30秒ほど蒸し焼きにする。ふたを取り、しんなりするまで1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。粉チーズをふる。
レビュー
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