おつまみにもぴったり♪
かぼちゃのポン酢チーズソテー
かぼちゃを炒めるだけの簡単メニュー!もう一品欲しい時にさっと作れます♪困った時の一品メニューにぜひお試しください。
カロリー
116kcal
炭水化物
14g
脂質
5.2g
たんぱく質
3.5g
糖質
11.9g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて熱し、かぼちゃを入れる。ふたをして、かぼちゃに火が通るまで2〜3分ほど弱火で蒸し焼きにする。
ポイント
途中上下を返しながら焼きましょう。
2
ポン酢しょうゆ、こしょうを加えてさっと炒め合わせる。ピザ用チーズを全体にのせてふたをして溶けるまでおく。
そよかぜ