DELISH KITCHEN

素材1つで簡単!

にんじんとサバ缶のポン酢炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    186kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.6g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    15.6g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんじんとサバ缶を一緒に炒めるだけの簡単メニュー。あと一品に悩んだときにもおすすめです!ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは縦に2等分に切ってななめ薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。にんじんを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

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