味付け簡単!
鶏肉とかぶのポン酢炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
少ない材料で作れる手軽な炒め物レシピ!ポン酢しょうゆの風味でさっぱりと食べられる一品♪今晩のおかずにいかがでしょうか?
カロリー
236kcal
炭水化物
7.1g
脂質
8.5g
たんぱく質
30.5g
糖質
5.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
かぶは葉を1cm残して切り、反対側の端を少し切り落とす。皮をむき、縦半分に切り、3〜4等分のくし切りにする。葉は食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。かぶの白い部分を加えて油が馴染むまで炒め、水(分量外:大さじ1)を加えてふたをして、かぶに火が通るまで弱火で蒸し焼きにする。ふたを取り、水分を飛ばしながら炒め、かぶの葉を加えて手早く炒める。
4
☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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