レンジで簡単に作る♪
よだれ茄子

手順

1. 1

   なすはへたを切り落とし、ピーラーで皮をしま目にむき、縦半分に切る。水にさらし、水気が残ったまま1本ずつラップに包む。耐熱皿にのせ、600Wのレンジで2分〜2分30秒加熱する。水にさらし、水気を切る。斜め7mm幅に切る。ねぎは十字に切り込みを入れ、みじん切りにする。

2. 2

   鶏肉は厚さが均一になるように切り込みを入れて開き、フォークで数カ所穴をあける。

3. 3

   耐熱皿に鶏肉をのせて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出して上下を返し、再度ふんわりとラップをして2〜3分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとって肉に火を通し、繊維に沿ってほぐす。

   ポイント

   蒸し汁(大さじ1)は取っておきましょう。

4. 4

   ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、ねぎを加えて混ぜる(ピリ辛だれ)。

5. 5

   器に鶏肉を盛り、ピリ辛だれをかける。白いりごまをふり、お好みで糸唐辛子を飾る。