DELISH KITCHEN

さっと炒めて作る♪

鶏むね肉ともやしのポン酢炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    236kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    30.9g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ポン酢を使ってさっぱり味に仕上げます。夜ごはんのおかずにはもちろん、お酒にも合う一品です。ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、種、わたを取り除く。細切りにする。

  2. 2

    鶏肉は削ぐようにして、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。もやし、ピーマンを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。

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