炒めて簡単♪
豚肉とかぼちゃの甘辛炒め

4.2

調理時間

15

費用目安

300前後

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甘辛な味付けでごはんはもちろんお酒にも合う!豚こま肉で作る簡単主菜レシピをご紹介します。パパッと作れるのでお昼ごはんのおかずにもぴったりです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    410kcal

  • 炭水化物

    24.7g

  • 脂質

    22.7g

  • たんぱく質

    21g

  • 糖質

    22.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    かぼちゃは7mm幅に切り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、かぼちゃを入れて上下を返しながら弱めの中火で4分ほど炒める。端に寄せ、豚肉を加えて肉に火が通るまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて炒め合わせる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。

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