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  • ハロウィン特集

おつまみにもおすすめ!

豚ロースとかぼちゃのマスタードソテー

豚ロース肉で簡単に作れるおかず! かぼちゃの甘味が引き立つマスタードソテー!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    287kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豚ロース薄切り肉は食べやすい大きさに切る。かぼちゃは棒状に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油半量(大さじ1/2)を入れて、かぼちゃを加え焼き色がつくまで炒めたら一旦取り出す。

  3. 3.

    フライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて熱し、豚ロース薄切り肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。かぼちゃを戻し入れて混ぜる。

  4. 4.

    かぼちゃが柔らかくなったら☆の調味料を加えて炒め合わせる。