香り際立つ!
シーフードとバジルのパスタ
シーフードとバジルのパスタをご紹介♪生バジルと松の実、そしてチーズを加えて作ったジェノベーゼソースは香りが一段と際立って深みのあるおいしさに♪作ったソースは、パスタはもちろん肉や魚、また野菜にかけるなどアレンジ自在です。
カロリー
843kcal
炭水化物
76.2g
脂質
43.4g
たんぱく質
31.8g
糖質
72.2g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- スパゲティ 100g
- シーフードミックス[冷凍] 100g
- オリーブオイル大さじ1/2
- スパゲティのゆで汁大さじ3
- ☆バジルソース
- バジル 10g(20枚前後)
- にんにく 1/2かけ
- 松の実大さじ1
- 粉チーズ 大さじ2
- オリーブオイル大さじ2
- 塩小さじ1/4
手順
1
にんにくは薄切りにする。シーフードミックスは解凍しておく。
2
フードプロセッサーにバジル、にんにく、松の実を入れて撹拌し、粉チーズ、オリーブオイル、塩を加えてなめらかになるまで撹拌する(バジルソース)。
ポイント
バジルは汚れがあれば、キッチンペーパーでふきとりましょう。
3
鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分短くゆでる。ゆで汁を大さじ3取り分け、水気を切る。
ポイント
水1Lに対して塩小さじ1が目安です。
4
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、シーフードミックスを入れて火が通るまで2分ほど炒める。バジルソース、スパゲティのゆで汁、スパゲティを加えて混ぜながら汁気が少なくなるまで加熱する。
みー