簡単おいしい♪
レンジでペスカトーレ風パスタ
調理時間
約15分
カロリー
526kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
72.7g
脂質
14.3g
たんぱく質
24.2g
糖質
68.4g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで作るペスカトーレの簡単アレンジレシピをご紹介します。ペスカトーレは魚介のうまみが広がるトマトベースのソースが特徴のパスタ料理。忙しい時にもささっと包丁いらず、ワンボウルで作れるのが嬉しいポイントです！
材料 【1人分】
- スパゲティ[1.6mm]80g
- シーフードミックス[冷凍] 100g
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- ☆調味料
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- 砂糖ひとつまみ
- おろしにんにく少々
- オリーブオイル大さじ1
- トマトジュース[無塩]200cc
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
シーフードミックスは解凍し、水気を切る。
3
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、スパゲティを半分に折って入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで袋の表示時間より1分長く加熱し、ほぐす。
ポイント
今回は1.6mm7分ゆでのものを使用しています。
4
シーフードミックスを加えて混ぜ、ふんわりとラップをして再び2分加熱し、混ぜる。
ポイント
シーフードミックスに火が通ってるか確認し、通ってない場合は追加で30秒ずつ加熱して様子を見てください。
よくある質問
- Q
倍量で作る時の分量を教えて下さい。
Aこちらのレシピは失敗を避けるためにも、レシピ通りの分量でお作りいただくことをおすすめします。
レビュー
-
(1件)
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