DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!
なすと落とし卵のスープ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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トロトロにとろけたなすと卵のまろやかさは絶妙な組み合わせ!ごま油は最後に加えて風味よく仕上げましょう。スープの独特な色味はなすの色素によるものです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    7.6g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • なす 2本(160g)
  • 2個
  • ごま油小さじ1/2
  • ☆スープ
  • 300cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々