DELISH KITCHEN
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なすとズッキーニで♪

合びき肉と野菜のフライパン焼き

ひき肉と野菜を交互に並べて見た目も綺麗な1品です。下味をしっかりつけているのでそのまま食べてもおいしいです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    363kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ボウルに合びき肉、☆を入れてよく混ぜる。

  2. 2.

    なすを斜め5mm幅に切り、水に5分さらして水気を切る。ズッキーニは斜め5mm幅に切る。パセリはみじん切りにする。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて広げ1、なす、1、ズッキーニの順に交互に並べ、ふたをして中火で中に火が通るまで8分焼き、パセリをふる。

レビュー

(1件)

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