黒こしょうがアクセント！
鶏肉とインゲンのレモンペッパー蒸し
調理時間
約15分
カロリー
240kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
10.5g
脂質
6.9g
たんぱく質
31.5g
糖質
6.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
蒸し焼きにすることでむね肉もパサつかずにしっとり仕上がります。レモンの酸味と黒こしょうのピリッとした風味が食欲をそそる一品です。いんげんは焼き目をつけて香ばしく仕上げます。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
