フライパンの上でこねて焼く！
カリふわチキンナゲット
豆腐がたっぷり入ったふわふわのナゲット！ピザ用チーズを練り込むことで表面のチーズがカリッとした食感に仕上がります♪フライパンでこねてそのまま焼くので洗い物が少ないレシピです。
カロリー
427kcal
炭水化物
16.1g
脂質
26.8g
たんぱく質
27.1g
糖質
15.7g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンに鶏ひき肉、豆腐、片栗粉、ピザ用チーズ、塩、おろしにんにくを入れて豆腐をつぶしながら混ぜる。
2
全体が混ざったらフライパンの端に寄せ、一口大に丸めながらフライパンに並べ入れる。
3
フライパンの空いているところにサラダ油を入れて中火で熱する。周りがカリッとするまで2〜3分焼く。裏返し、肉に火が通って表面がカリッとするまで上下を返しながら4〜5分焼く。
4
器に盛り、ケチャップを添える。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 3人分で作りたかったので、材料1.5倍して作りました。ニンニク苦手なので、かわりにおろし生姜入れました。量が多いので、混ぜるのはボールで、フライパンには大きいスプーンで落として焼きました。簡単で美味しかったです。
まり
家族が多いので3倍量を作りました 。いっぺんに作るため ホットプレートで焼きました。 簡単にできて美味しかったですみーまる
簡単で美味しかったです。洗い物も少なくて済みました。S
たねに ＋玉ねぎみじん切り ＋チーズ多め ＋おろししょうが ボウルでこねてスプーンで成形→フライパンに乗せる ソースは他レシピのBBQソース 大人用にマスタード、こしょう、マヨネーズ後付けで味変できるようにした 付け合わせは湯むきトマトとベビーリーフ ナゲット炒めるとき油多めにした(なたね油)
コグマ