デリッシュキッチン

レンジで簡単!
ライスペッパーチップス

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(2件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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レンジで作るので手間なく作れるのが魅力的!仕上げに青のりとごま油をかけて風味よく仕上げました♪粉チーズやコンソメ味などお好きな味でお試しください。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    71kcal

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    0.1g

  • 糖質

    8.4g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    耐熱皿にクッキングシートを敷く。

  2. 2

    ライスペーパーは水にさっとくぐらせる。1の耐熱皿にライスペーパーをのせ、塩を全体にふる。ラップをせずに600Wのレンジで1分30秒加熱する。お好きな大きさに手で割る。

    ポイント

    加熱時間はレンジの中の様子を見ながら調整してください。

    ライスペーパーは水に浸しすぎないようにご注意ください。

  3. 3

    青のり、ごま油をまわしかける。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。

レビュー

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(2件)
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