緑が映えるおかず♪
肉巻きスナップエンドウの生姜焼き
調理時間
約10分
カロリー
337kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
19.3g
脂質
18.4g
たんぱく質
18.2g
糖質
17.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
スナップエンドウの甘さが引き立つ、しょうがのきいた甘辛い味つけです。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったり♪インゲンやアスパラなどでも代用可能です。ぜひ一度お試しください！
材料 【2人分】
手順
1
スナップエンドウは筋を取る。
2
豚肉を少しずつ重なるように2枚並べ、スナップエンドウを3本のせて手前から巻き、軽くにぎって形をととのえる。同様にして計4個作り、片栗粉をまぶす。
ポイント
余分な粉は落としましょう。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2の巻き終わりを下にして入れ、全体に焼き色がつくまで中火で転がしながら焼く。
4
☆を加えて軽くとろみがつくまで煮からめる。
ポイント
お弁当に入れる場合は、十分に冷ましてから詰めてふたをしましょう。
お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
ふろすけ