3
186kcal
約10分
#チーズ
#ねぎ
#オムレツ
258kcal
#加工肉
382kcal
#パプリカ
315kcal
約30分
#もやし
#ツナ缶
419kcal
約20分
#かぼちゃ
378kcal
#豚ロース薄切り肉
304kcal
278kcal
#キャベツ
248kcal
256kcal
469kcal
#じゃがいも
#細ねぎ
236kcal
#れんこん
379kcal
約40分
273kcal
#豆苗
173kcal
-
299kcal
#香味野菜
#納豆
296kcal
約15分
#ベーコン
#モロヘイヤ
250kcal
#はんぺん
209kcal
#こんにゃく
150kcal
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オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ