3
469kcal
約30分
#じゃがいも
#細ねぎ
#オムレツ
357kcal
約20分
#ベーコン
79kcal
約10分
#チーズ
#ハム
250kcal
#はんぺん
185kcal
#トマト
#豆類
248kcal
307kcal
約15分
382kcal
#パプリカ
192kcal
303kcal
419kcal
#かぼちゃ
168kcal
#ピーマン
308kcal
#あずき
-
379kcal
約40分
#加工肉
212kcal
#ホタテ
190kcal
約50分
273kcal
#豆苗
173kcal
150kcal
312kcal
#キャベツ
オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ