ピリ辛がクセになる♪
アジアンオムレツ
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調理時間
約20分
費用目安
200円前後
TOKYO MX「5時に夢中!」で紹介されたレシピです! ナンプラーで味付けしたピリ辛鶏ひき肉と卵の相性抜群! パクチー好きはたっぷりパクチーをのせて アジアンな味付けをご堪能あれ〜♪
カロリー
299kcal
炭水化物
4.7g
脂質
21.4g
たんぱく質
18.2g
糖質
4.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。パクチーは大きめに刻む。
2
フライパンにごま油、唐辛子を入れて熱し、鶏ひき肉を加え、色が変わるまで中火で炒める。
3
玉ねぎを加えてしんなりとするまで炒め、☆を加えて混ぜ、取り出して粗熱をとる。
4
ボウルに卵を割り入れ、★、3を加えて混ぜる。 フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を加え、中央に向かってさっと大きく混ぜ、皿を使って裏返し、ほんのり焼き色がつくまで焼く。
5
器に盛り、パクチーを添える。
レビュー
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