396kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃オムレツ
433kcal
＃じゃがいも
443kcal
約10分
＃チーズ
426kcal
約15分
＃豆腐
＃ツナ缶
175kcal
＃ほうれん草
222kcal
＃豆類
＃ねぎ
353kcal
124kcal
＃ベーコン
355kcal
約20分
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
608kcal
＃キャベツ
591kcal
＃豚ひき肉
＃玉ねぎ
398kcal
＃きのこ
＃ブロッコリー
274kcal
＃納豆
256kcal
＃にんじん
515kcal
538kcal
399kcal
121kcal
184kcal
＃パプリカ
＃小松菜
312kcal
468kcal
＃もやし
262kcal
＃ピーマン
＃加工肉
280kcal
＃マッシュルーム
138kcal
約40分
303kcal
378kcal
＃豚ロース薄切り肉
344kcal
79kcal
＃ハム
288kcal
307kcal
＃トマト
1
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オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ
ふわふわオムレツ
