312kcal
約10分
#キャベツ
#オムレツ
256kcal
#にんじん
#ツナ缶
443kcal
#チーズ
433kcal
約30分
#じゃがいも
426kcal
約15分
#豆腐
355kcal
約20分
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
353kcal
175kcal
#ほうれん草
222kcal
#豆類
#ねぎ
399kcal
#きのこ
#ベーコン
344kcal
591kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
121kcal
538kcal
515kcal
124kcal
608kcal
398kcal
#ブロッコリー
396kcal
#鶏ひき肉
307kcal
#トマト
326kcal
274kcal
#納豆
185kcal
389kcal
#もやし
#ピーマン
280kcal
#マッシュルーム
79kcal
#ハム
468kcal
285kcal
#とうもろこし
337kcal
#しらす
334kcal
#えび
#三つ葉
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