256kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
#オムレツ
396kcal
約30分
#鶏ひき肉
353kcal
#チーズ
278kcal
約20分
#キャベツ
355kcal
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
433kcal
#じゃがいも
175kcal
約15分
#ほうれん草
426kcal
#豆腐
303kcal
307kcal
#しめじ
#ひき肉
273kcal
#豆苗
222kcal
#豆類
#ねぎ
443kcal
324kcal
337kcal
#しらす
280kcal
#マッシュルーム
538kcal
397kcal
#ブロッコリー
591kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#トマト
271kcal
#ズッキーニ
346kcal
#もやし
304kcal
121kcal
608kcal
288kcal
312kcal
274kcal
#納豆
-
468kcal
#ベーコン
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オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ