256kcal
約10分
#にんじん
#ツナ缶
#オムレツ
426kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
353kcal
355kcal
約20分
#新玉ねぎ
#新じゃがいも
175kcal
#ほうれん草
124kcal
#ベーコン
433kcal
約30分
#じゃがいも
271kcal
#ズッキーニ
278kcal
#キャベツ
337kcal
#ねぎ
#しらす
303kcal
222kcal
#豆類
396kcal
#鶏ひき肉
312kcal
443kcal
282kcal
591kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
324kcal
307kcal
#トマト
274kcal
#納豆
283kcal
515kcal
209kcal
#こんにゃく
468kcal
#もやし
280kcal
#マッシュルーム
346kcal
461kcal
#春菊
-
538kcal
262kcal
#ピーマン
#パプリカ
#加工肉
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オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
ほうれん草 オムレツ