175kcal
約15分
#チーズ
#ほうれん草
#オムレツ
353kcal
約10分
271kcal
474kcal
約20分
#明太子
240kcal
#納豆
443kcal
323kcal
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
259kcal
約40分
#じゃがいも
#ベーコン
303kcal
433kcal
約30分
515kcal
222kcal
#豆類
#ねぎ
591kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
396kcal
#鶏ひき肉
-
426kcal
#豆腐
#ツナ缶
389kcal
#もやし
#ピーマン
280kcal
#マッシュルーム
256kcal
#にんじん
337kcal
#しらす
274kcal
341kcal
386kcal
#小松菜
316kcal
212kcal
278kcal
#キャベツ
326kcal
#きのこ
#ズッキーニ
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オムレツ ひき肉
納豆オムレツ
チーズオムレツ
ふわふわオムレツ