4
330kcal
約15分
#厚揚げ
#お好み焼き
38kcal
約40分
#たこ
#たこ焼き
396kcal
約30分
#豆腐
#キャベツ
-
390kcal
約20分
435kcal
#細ねぎ
240kcal
#鍋料理
#ねぎ
#しめじ
777kcal
#豚こま切れ肉
#もやし
#お好み焼き・たこ焼き
455kcal
#えび
558kcal
#長芋・山芋
#サバ缶
611kcal
#豚バラ薄切り肉
#えのき
447kcal
#明太子
668kcal
516kcal
633kcal
#納豆
41kcal
180分〜
#牛肉
#こんにゃく
483kcal
501kcal
697kcal
430kcal
#小松菜
486kcal
#モロヘイヤ
715kcal
187kcal
154kcal
384kcal
115kcal
553kcal
58kcal
320kcal
約60分
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