4
516kcal
約30分
＃キャベツ
＃長芋・山芋
＃えび
＃お好み焼き
494kcal
483kcal
約20分
657kcal
＃ねぎ
350kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
328kcal
＃もやし
230kcal
188kcal
約10分
＃チーズ
＃もんじゃ焼き
486kcal
＃モロヘイヤ
421kcal
＃しらす
715kcal
187kcal
＃たこ
553kcal
-
154kcal
274kcal
＃じゃがいも
＃たこ焼き
558kcal
約50分
＃牛肉
462kcal
＃豚バラ薄切り肉
220kcal
430kcal
＃小松菜
827kcal
約40分
＃エリンギ
384kcal
115kcal
417kcal
204kcal
294kcal
440kcal
424kcal
＃こんにゃく
257kcal
